女性専用リラクゼーションマッサージ RONRON(目黒店・綱島店)ののブログです | 目黒でマッサージならRONRONにお越しください

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2020年05月29日 [マッサージ]

セルフマッサージ(その3)

新型コロナウイルスによる政府の緊急事態宣言を受け、
お客様とスタッフへの感染予防の観点から、目黒・綱島の両店で只今臨時休業しておりますが、
ブログは更新していきたいと思っています。
(再開は緊急事態宣言明けを予定しております)
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今回も前回に続き、セルフマッサージについてお話したいと思います。

人と接しないと話さないので、表情筋を使う事が減ってしまいそうですね。
気が付けばパソコンやスマホ、テレビと睨めっこで、目はショボショボ、お顔はどんよりとなっていませんか?

そこでまず、目回りのマッサージをしてみましょう!
目の下の骨部分に、人差し指・中指・薬指を揃えて当て、極軽く押して下さい。
指の体温で下瞼を温めるイメージで、10秒程キープしてみて下さい。

今度は同じ3指を眉毛の上に置いて、押しながら上下に皮膚を動かしてみて下さい。
そのままおでこに指を移して、同様に動かしてみて下さい。
おでこをほぐすようなイメージです。

最後に両手をグーにして、指の第一関節を頬っぺたに当て、
アットランダムに揉みほぐすイメージでマッサージして下さい。
特に顎関節や顎回りを意識して行うといいかもしれません。

いかがでしょうか?
休業中も皆様のお体をほぐせたら嬉しいです(^-^)


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