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2020年09月09日 [マッサージ]

フルーツで免疫力アップ!

オーナーの大野です☆

先日目黒店のお客様から おいしそうな梨をお裾分けいただきました。
プックリとして甘みのある、とてもおいしい梨でした!

フルーツにはビタミンが豊富な事が良く知られていますね。
中でも代表格の「ビタミンC」は風邪予防にいいと言われます。
更に、腸の働きを助ける「食物繊維」も豊富。

フルーツは火を通さず、生で食べられる事から、
栄養素を壊す事なく、体内に取り込む事ができるので、
野菜より多く手軽に栄養を摂取できるのです。

ビタミンCや食物繊維は、美肌効果、肥満や糖尿病の予防、
コレステロールや血圧の低下、発ガン物質の排出などの効果があると言われ、
免疫力アップへと繋がります。

ロンロンでもマッサージ後にお出ししている、コーディアルドリンク
「ザクロ&アサイー」にはビタミンCが入っており、フルーツの恩恵を感じるところです。

ただ、フルーツには糖分も含まれますので、摂りすぎには注意です。

しかし秋の味覚としておいしい季節♪
梨、桃、ぶどう、柿、栗、柑橘などなど、楽しみたいですね!

適度に体を動かす→おいしく食べる→マッサージを受ける→しっかり寝る
免疫力アップのゴールデンコースです(^^)

ロンロンでは今月から始まった80分のキャンペーンコースが大変人気です!
目黒店・綱島店の両店で実施しておりますので、是非ご利用下さいませ(^-^)


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